ZIP【最新フィットネス！話題の空中フィットネス・自宅フィットネスなど】

2023年11月6日放送のZIP・キテルネ！で「最新フィットネス」について紹介されました！

話題の空中フィットネス・自宅フィットネスなど

紹介する低負荷＆高燃焼の最新フィットネスとは？

では、いってみましょう！

「宅トレ」が効率よくできるアイテム

番組では「渋谷ロフト」からフィットネスアイテムを紹介！

まるで砂の上を歩いている感覚で「ながらフィットネス」ができるアイテム。

足ぶみをすると沈む力のほうが強く、足をあげるときに太ももの筋肉に効くとのこと。

バッグの中にいれる水の量で、重さ（負荷）を自由に調整できます。

水が不規則に動くので、負けないように体幹で支えることにより、インナーマッスルが鍛えられる！

コンパクトに収納できるのも魅力の便利アイテムです。

「つるされる」空中フィットネス

話題のバンジーエクササイズは日本とポーランドで共同開発された短時間・高燃焼のエクササイズ。

地球の重力に逆う、まるで「宇宙遊泳」

インナーマッスルが鍛えられるそうです。

膝や関節への負担が軽減されるので、なんと…50～60代まで楽しむことが可能とのこと。

番組で紹介された「Burn G」▽

最初手前のインストラクターのお姉様楽しそうだないいなぁやりたいなぁって見てたんだけど奥に現実映り込んでて久しぶりに涙出るほど笑った pic.twitter.com/rasxcs2j7s

— 月 (@lys_r0) September 6, 2023

「ダンスエクササイズ」を自宅で

累計380万枚の大ヒット「TRFイージー・ドゥ・ダンスサイズ」の生みの親、SAMさんの最新エクササイズ。

ディスコ懐かしの名曲に合わせて楽しくエクササイズ！

レッスン動画がついているので、ダンスができなくても大丈夫です。

参考動画です▽

まとめ

紹介した最新フィットネス情報は

でした！